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怕冷通常被认为是“阳虚体质”的特点。阳虚体质是指人体阳气不足，不能很好地抵御外界寒冷，导致身体容易感到寒冷，即使在温暖的室内也可能会觉得手脚冰凉。这种体质的人还可能表现为面色苍白、精神不振、容易疲劳、食欲不振等症状。

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阳虚体质的人可以通过以下方法进行调理：

1. 适当增加运动，增强体质。

2. 饮食上多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、核桃、红枣等。

3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 适当使用一些温补的中药，如人参、鹿角、黄芪等，但最好在中医师的指导下使用。

需要注意的是，体质的判断需要结合多种因素，如有需要，建议咨询专业的中医师进行诊断。

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