"命格"这个概念源自中国传统文化，通常指人们生来就有的命运或性格特点。如果感觉被“命格”所裹挟，以下是一些建议，可以帮助你应对这种感觉：
1. **理性思考**：首先，尝试用理性的方式看待“命格”这个概念。了解它是一种传统文化信仰，但不是科学依据。认识到每个人都是独立的个体，命运掌握在自己手中。
2. **积极心态**：保持积极乐观的心态，相信自己有能力改变命运。积极的心态有助于你面对生活中的挑战。
3. **学习新知识**：通过阅读、学习等方式，提升自己的知识水平和技能，这样可以在一定程度上改变自己的命运。
4. **制定目标**：设定短期和长期目标，并制定实现这些目标的计划。通过努力实现目标，可以逐步改变自己的命运。
5. **寻求支持**：与家人、朋友或专业人士交流，分享你的感受和困惑。他们可能会给你提供不同的视角和建议。
6. **参与社交活动**：积极参与社交活动，扩大自己的人际关系网。这有助于你获得更多的机会和资源，从而改变自己的命运。
7. **自我反思**：定期进行自我反思，了解自己的优点和不足。通过反思，找到提升自己的方向。
8. **调整生活方式**：保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等，这些都有助于提高生活质量。
9. **心理咨询**：如果感到压力过大或难以应对，可以寻求心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的指导和支持。
10. **实践佛教或道教的修行方法**：如果你信仰佛教或道教，可以尝试修行，如打坐、念经、冥想等，这些可以帮助你净化心灵，提高自我认知。
记住，命运虽然在一定程度上受到先天因素的影响，但后天的努力和选择同样重要。通过不懈努力，你完全有可能改变自己的命运。
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