面对婚姻中的背叛，修复自己以及婚姻关系是一个复杂且需要时间和耐心的过程。以下是一些建议：
### 修复自己：
1. **接受现实**：首先，你需要接受这一事实，尽管这可能很难。
2. **情绪宣泄**：找一个可以信赖的朋友或家人谈谈，或者写日记、绘画等方式表达你的感受。
3. **心理咨询**：专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理情绪，理解自己的感受，以及指导你如何前行。
4. **自我成长**：利用这段时间进行自我提升，无论是通过学习新技能，还是提升自己的健康和生活方式。
5. **建立界限**：明白你需要的支持和界限，并坚持它们。
6. **寻求支持**：加入支持团体，与经历相似的人交流。
7. **时间**：给自己时间恢复，不要急于做出决定。
### 处理婚姻问题：
1. **沟通**：当你感觉准备好了，与你的伴侣进行坦诚的对话。讨论你的感受，也听他们怎么说。
2. **重建信任**：这可能需要时间和双方的努力，但信任是婚姻的基础。
3. **专业咨询**：考虑一起去看婚姻咨询师，他们可以帮助你们处理问题并重建关系。
4. **共同努力**：如果决定继续婚姻，两人都需要努力工作以修复关系。
5. **设立界限**：为了恢复关系，设定明确的界限和期望。
6. **决定**：最终，你需要决定这是否是你想要的婚姻。有时候，尽管努力，但一些关系可能无法修复。
每个人的情况都是独特的，所以最重要的是找到适合自己的方法。希望这些建议能对你有所帮助。
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