在命理学中，“命格”指的是一个人的命运格局，即个人先天和后天的命运走势。改变命格的方法通常包括以下几种：
1. **修行与修心**：通过修身养性，提升自己的道德修养和心灵境界，可以使个人的命格得到提升。
2. **风水调整**：通过改变居住或工作环境的风水布局，改善个人气场，从而对命格产生影响。
3. **取名与命名**：选择吉祥的名字，能够对命格产生积极影响。
4. **佩戴吉祥物**：如佩戴玉器、宝石等，被认为可以调节气场，改变命格。
5. **宗教信仰**：信仰宗教并通过宗教仪式净化心灵，也有助于提升命格。
6. **行善积德**：多做好事，积攒正能量，能够改善个人的命运。
7. **改变生活习惯**：养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，也有助于提升命格。
“命格缺陷”指的是在命理学中，一个人命格中存在的不足之处。这些缺陷可能是由于先天因素（如出生时的时间、地点、家庭背景等）或者后天因素（如个人行为、心态等）造成的。命格缺陷可能会影响个人的运势，导致在某些方面遇到困难或挑战。例如：
- **性格缺陷**：如性格过于急躁、优柔寡断等。
- **运势不足**：在某个时期或领域内运势不佳。
- **健康问题**：身体或心理上的某种疾病或不适。
了解命格缺陷后，可以通过上述方法来改善和调整，以期提升个人的命运和人生质量。需要注意的是，命理学并非科学，而是一种信仰和传统文化，其效果因人而异。在现实生活中，应注重实际行动和积极的心态，才能更好地应对生活中的挑战。
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