夫妻之间最有效的避孕方法主要包括以下几种：
1. **避孕套**：避孕套是一种简单、方便、可靠的避孕方式，可以同时起到避孕和预防性病的作用。
2. **避孕药**：包括口服避孕药和长效避孕药等。避孕药通过激素作用来抑制排卵，是女性常用的避孕方式。
3. **宫内节育器（IUD）**：这是放置在子宫内的一种避孕装置，可以有效避孕，使用时间较长，有的可长达5-10年。
4. **避孕针**：通过肌肉注射的方式，使用激素来抑制排卵，一般每3个月注射一次。
5. **避孕环**：与宫内节育器类似，避孕环是一种可长期使用的避孕方法。
6. **男性结扎手术**：这是一种较为永久性的避孕方法，通过手术将男性的输精管切断，阻止精子排出。
7. **女性结扎手术**：通过手术将女性的输卵管切断，阻止卵子和精子结合。
在选择避孕方法时，夫妻双方应根据自己的健康状况、生育需求、经济条件等因素综合考虑。以下是一些选择避孕方法的建议：
- **安全性**：选择避孕效果可靠的方法，如避孕套、避孕药、宫内节育器等。
- **方便性**：考虑避孕方法的易用性和便利性，如口服避孕药、避孕针等。
- **长期性**：根据夫妻的生育计划选择合适的方法，如长效避孕针、避孕环、结扎手术等。
- **健康影响**：了解不同避孕方法可能带来的副作用和健康风险，如避孕药可能影响激素水平，宫内节育器可能引起出血等。
建议夫妻双方在医生指导下选择最适合自己的避孕方法。
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