立秋时节，天气逐渐转凉，饮食上应该注意养肺润燥，以下是一些建议适合小孩立秋期间食用的食物和需要注意的小常识：
### 适合小孩立秋食用的食物：
1. **梨**：梨性凉，有润肺、止咳、清热、生津的作用，非常适合立秋时节食用。
2. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。
3. **百合**：百合有润肺止咳、清心安神的功效，适合小孩食用。
4. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用，适合秋季食用。
5. **南瓜**：南瓜性温，有补中益气、润肺的作用，适合小孩食用。
6. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血的功效，适合秋季食用。
### 立秋孩子们应该注意的小常识：
1. **适当增加衣物**：立秋后气温逐渐下降，要注意给孩子适当增加衣物，避免受凉。
2. **避免过度劳累**：秋季天气干燥，孩子应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3. **多喝水**：秋季干燥，要多给孩子补充水分，防止皮肤干燥和呼吸道疾病。
4. **饮食均衡**：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物。
5. **适当锻炼**：鼓励孩子进行户外活动，增强体质，提高免疫力。
6. **预防感冒**：立秋后气温变化较大，要预防感冒，注意室内通风，保持空气新鲜。
通过以上饮食和生活的调整，可以帮助孩子更好地适应立秋后的气候变化，健康成长。
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