在八字命理中，“相冲”和“相害”都是影响命局吉凶的因素，但它们的严重程度因人而异，具体还需要结合个人的八字整体情况来分析。
1. 八字相冲：
相冲指的是天干地支之间的五行属性相克，如子午相冲、丑未相冲等。相冲的力量较大，通常会导致命局不稳定，影响健康、感情、事业等方面。
2. 八字相害：
相害指的是天干地支之间的相克关系，但力度较相冲小。相害通常表示人际关系中的矛盾和冲突，对命局的影响相对较小。
哪个严重，需要根据个人的八字来判断。以下是一些常见的化解方法：
1. 八字相冲化解方法：
- 调整家居布局：根据八字中的相冲关系，调整家居的方位和布局，如摆放一些风水物品，以缓解相冲的影响。
- 选择吉祥日子：在重要的事情上，选择一个吉祥的日子，避免相冲的日子。
- 做慈善事业：通过做善事来化解相冲，如捐助、慈善活动等。
- 佩戴吉祥物：佩戴一些吉祥物，如貔貅、龙、凤等，以增强运势。
2. 八字相害化解方法：
- 调整人际关系：在日常生活中，多关心他人，避免与人为敌，化解相害带来的矛盾。
- 做善事：通过做善事来化解相害，如帮助他人、捐助等。
- 佩戴吉祥物：佩戴一些吉祥物，如观音、佛、玉等，以增强运势。
总之，化解八字相冲和相害的方法有很多，可以根据个人情况选择合适的方法。在日常生活中，保持良好的心态，积极面对困难，也是化解命局不利因素的有效方式。
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