左边脸部肌肉跳动，通常被称为“面肌痉挛”或“眼睑痉挛”，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议和可能的解决方法：
1. **休息和放松**：长时间面对电脑、看书或看电视可能导致肌肉紧张，适当休息和放松可以帮助缓解症状。
2. **热敷**：用温热的毛巾敷在跳动的地方，可以帮助放松肌肉。
3. **按摩**：轻柔地按摩跳动区域，有助于缓解肌肉紧张。
4. **调整饮食**：减少***和酒精的摄入，因为它们可能导致肌肉紧张。
5. **避免刺激**：避免强烈的光线、噪音或情绪波动，这些都可能加剧症状。
6. **药物治疗**：如果症状严重，可以咨询医生，考虑使用抗痉挛药物。
7. **手术治疗**：对于极少数严重病例，可能需要手术治疗。
如果症状持续或加剧，建议及时就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯，适当锻炼，保持心情舒畅，也有助于预防此类症状的发生。
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