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腊月23祭灶，是中国传统节日习俗之一，通常指的是农历腊月二十三这一天进行的祭灶活动。祭灶是春节期间准备工作的一个重要环节，主要是指祭拜灶神，以祈求来年家庭平安、五谷丰登。

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关于是否必须回家祭灶，这取决于个人的家庭传统和具体情况。在一些家庭，祭灶是一项重要的家庭活动，家庭成员会聚在一起进行祭拜，因此这时候回家是很重要的。而在一些现代家庭，由于工作、学习等原因，可能无法回家，这时候可以通过其他方式表达对家人的思念和祝福。

腊月23祭灶的时间是农历腊月二十三日，也就是通常所说的“小年”。不过，由于农历每年都有所不同，具体日期会根据农历来定。在公历（阳历）中，这个日期大致在每年的1月或2月之间。在准备祭灶时，可以参考当年的农历日历来确定具体日期。

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