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在中国传统文化中，腊月祭拜灶神和祖先的时间通常与农历腊月二十三或二十四日有关，这一天被称为“小年”。在这一天，人们会举行祭灶仪式，向灶神表达敬意，感谢他在过去一年中守护家庭平安和幸福。

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至于灶神上天的时间，根据民间传说，灶神在农历腊月二十三或二十四日晚上上天向玉皇大帝汇报一家的善恶，直到农历正月初四或初五才会返回人间。因此，祭拜灶神通常在小年这一天进行。

至于祭拜祖先，这个活动通常在春节期间进行，尤其是除夕夜（农历除夕）和清明节。除夕夜，家人会聚集一堂，祭拜祖先，祈求来年的平安和幸福。清明节则是中国传统的扫墓日，人们会前往祖先的墓地，进行祭拜和扫墓活动。具体的祭拜时间可以根据当地习俗和家庭传统有所不同。

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