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九月初九是中国传统的重阳节，又称为“重九节”，是一个敬老、避邪、祈求健康的节日。在这一天，很多人会有上香、上供的习俗。

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1. **上香**：在重阳节上香是一种表达对祖先和神灵敬意的传统方式。人们通常会在这一天去寺庙、道观或者家中神位前上香，以祈求平安、健康和幸福。

2. **上供**：上供也是一种常见的庆祝方式。人们会准备食物、水果、茶水等供品，放在祖先的牌位前或供桌上，以此来祭拜祖先和神灵。

是否需要上香或上供，主要取决于个人的信仰和习俗。如果你认为这些活动能够带来精神上的慰藉和心灵上的满足，那么在九月初九上香和上供都是可以的。不过，无论是否进行这些活动，重阳节最重要的是表达对长辈的尊敬和关爱。在这个节日里，陪伴家人、特别是尊老敬贤，都是非常重要的。

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