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腊八节是中国传统的节日之一，庆祝时间为农历腊月初八。关于腊八节是否上香和上供，这主要取决于个人信仰和习俗。

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1. 上香：在一些地方，腊八节时人们会前往寺庙或家中的佛堂烧香拜佛，以此祈求平安、健康和吉祥。但这并不是全国性的习俗，所以是否上香要看个人的信仰和所在地区的传统。

2. 上供：在腊八节，部分地区的人们会在家中设置供桌，摆放五谷杂粮、瓜果蔬菜、糖果等供品，以此纪念祖先和祈求新的一年丰收和吉祥。这同样不是强制性的，主要取决于当地的风俗习惯和个人的选择。

总的来说，腊八节是否上香和上供要根据个人情况和当地的传统来决定。如果你所在的地区或你的信仰有这方面的习俗，那么可以选择参与；如果没有，也不必过于强求。

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