梦到过世的亲人是很常见的一种梦境，尤其是在他们去世后的一段时间内。这种梦往往表达了你对他们的深深思念和对他们离开的悲伤。当你梦见已故的奶奶，并感到非常伤心时，这其实是你内心情感的自然流露。
以下是一些建议，可能有助于你应对这种感觉：
1. **表达情感**：允许自己感受到悲伤，不要压抑情感。可以通过写日记、绘画或与信任的朋友或家人谈谈你的感受来帮助你表达情感。
2. **纪念奶奶**：通过某种方式纪念你的奶奶，比如献花、点香、或者整理她的遗物。这可以帮助你将情感转化为对她的美好回忆。
3. **分享故事**：和亲近的人分享关于奶奶的故事和回忆，这可以帮助你和家人一起纪念她。
4. **逐渐接受**：随着时间的推移，人们会逐渐适应亲人去世的现实。你可以通过参加哀悼活动或参加支持团体来帮助你接受这一事实。
5. **保持健康的生活方式**：保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这有助于你保持身心健康。
记住，每个人哀悼的方式都是不同的，给自己时间去适应这个变化，并且以自己舒服的方式去处理这种悲伤。如果感觉情绪难以控制，也可以寻求专业的心理咨询帮助。
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