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汕头市的第一大姓是陈姓。关于汕头名字的由来，有以下几个说法：

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1. **“汕”字的由来**：汕头名字中的“汕”字源于潮汕地区特有的一种海滩地貌，即海滩上露出水面的岩石。在潮汕方言中，“汕”与“石”谐音，因此得名“汕头”。

2. **“头”字的由来**：“头”字在这里有“港口”的意思。据传，汕头原名“沙汕”，意为沙石滩头，后来演变为“汕头”，表示一个较大的港口。

3. **历史沿革**：汕头在明代时期称为“沙汕”，后来因为港口的繁荣，逐渐发展成为重要的商贸城市。到了清朝末年，潮汕地区出现了许多著名的商贸商人，他们在外地开设了许多潮汕商会，而汕头作为潮汕地区的重要港口城市，因此得名“汕头”。

综上所述，汕头市的第一大姓是陈姓，而“汕头”这个名字的由来与潮汕地区的地理特征和历史发展密切相关。

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