在中国传统文化中，每过12年，人们会经历一个与自己生肖相匹配的本命年。根据中国的十二生肖，牛年每12年出现一次。以下是一些关于本命年牛的忌讳和讲究：
1. **红色装饰**：在牛年，红色被认为是一种吉祥的颜色，因为红色在中国文化中象征着喜庆和好运。因此，很多人会选择在本命年佩戴红色饰品，如红色内衣、腰带、袜子、帽子等，以增加好运。
2. **避免白色**：白色在中国文化中通常与丧事和哀悼有关，所以在本命年应避免穿白色或白色的衣物。
3. **佩戴吉祥物**：许多人会选择在本命年佩戴与自己生肖相匹配的吉祥物，如金牛、银牛等，以期望得到好运和吉祥。
4. **避免搬家**：在传统观念中，本命年搬家被认为是不吉利的，因为这可能带来不利的影响。因此，最好在本命年避免搬家。
5. **避免结婚**：同样地，本命年结婚也被认为是不吉利的，所以很多人会选择在本命年推迟婚期。
6. **避免打狗**：根据民间传说，牛与狗在十二生肖中相冲，因此在牛年应避免伤害或打狗。
7. **求神拜佛**：在本命年，许多人会选择去寺庙或道观求神拜佛，祈求平安和好运。
8. **健康保健**：由于本命年被认为是运气波动较大的年份，因此人们更加关注健康，可能会增加体育锻炼或服用保健品。
需要注意的是，以上忌讳和讲究在很大程度上是民间传说和习俗，并不具有科学依据。现代社会中，很多人可能不会严格遵循这些传统习俗，而是根据个人情况和信仰来做出选择。
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