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八字臀，也称为“X型臀”或“倒三角臀”，是一种臀部形状，其特点是臀部较宽，且两侧臀部向外扩张，形成类似英文字母“X”的形状。这种臀部形状通常与以下特点相关：

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1. 臀部肌肉（如臀大肌）发达，线条明显。

2. 臀部两侧向外突出，形成明显的曲线。

3. 腰部到臀部的过渡较为平滑，没有明显的凸起。

八字臀通常被认为是健康和性感的象征，很多女性都希望拥有这样的臀部。这种臀部形状与遗传、生活方式和锻炼习惯有关。通过适当的锻炼，如深蹲、臀桥、硬拉等，可以帮助塑造和强化八字臀。

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