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冬至吃年糕的谚语是：“冬至不吃年糕，无福无寿。”这句谚语表达了在冬至这一天吃年糕的传统习俗。

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冬至吃年糕的寓意主要有以下几点：

1. 寓意年年高升：年糕的“糕”与“高”谐音，吃年糕象征着步步高升、事业有成、生活幸福。

2. 寓意团圆美满：年糕的形状像一串串的珍珠，寓意家庭团圆、和睦相处。

3. 寓意健康长寿：年糕的口感软糯，易于消化，吃年糕寓意着身体健康、长寿。

4. 寓意平安吉祥：在冬至这一天吃年糕，还寓意着家庭平安、吉祥如意。

总之，冬至吃年糕是一种富有吉祥寓意的传统习俗，体现了人们对美好生活的向往和祝愿。

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