人的胖瘦主要受到以下因素决定:

1. **遗传因素**:遗传在决定个体的体重和体型中扮演着重要角色。如果家族中有超重或肥胖成员,那么个人肥胖的风险可能会增加。
2. **新陈代谢**:每个人的新陈代谢速度不同,这影响了身体如何吸收和利用食物。新陈代谢速度快的人可能会更容易保持健康的体重。
3. **饮食习惯**:饮食中的热量摄入和营养均衡对于体重管理至关重要。高热量、高脂肪和高糖分的食物容易导致体重增加。
4. **活动水平**:身体活动水平也是决定体重的一个重要因素。定期进行体育锻炼可以提高新陈代谢率,有助于维持体重。
5. **激素水平**:激素(如胰岛素、皮质醇)在调节食欲和能量代谢中起重要作用。
6. **心理因素**:压力、情绪和饮食行为模式也会影响体重。
虽然遗传因素在一定程度上决定了个人胖瘦的倾向,但生活方式因素(如饮食、活动和心理状态)对于体重管理同样重要。通过健康饮食和积极的生活方式,人们可以改变遗传带来的体重倾向,从而控制体重。
综上所述,人的胖瘦既受遗传因素影响,也受到后天生活方式的影响,并不是完全天生的。
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