先天不足后面一句通常是“后天失调”，意思是先天条件不好，再加上后天调养不当。
先天不足的治疗方法包括：
1. 营养补充：根据个人体质和需要，补充适量的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等。
2. 中医调理：通过中药、针灸、推拿等方法，调整身体机能，增强体质。
3. 适度运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。
4. 良好的生活习惯：保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和压力。
5. 心理调适：保持乐观、积极的心态，适当进行心理疏导，缓解心理压力。
6. 定期体检：及时发现并治疗潜在疾病，预防并发症。
需要注意的是，治疗先天不足的方法因人而异，最好在专业医生的指导下进行。
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