遇到这样的问题确实让人很烦恼。在伴侣间，沟通和理解是维持和谐关系的重要因素。以下是一些建议，希望能帮到您：
1. **耐心倾听**：首先，给他一些空间，当他愿意表达时，耐心倾听他的困扰和不满。有时候，人们只是需要有人倾听他们的感受。
2. **理解原因**：试着了解他为什么会对您发脾气。可能是工作压力、身体健康、或是其他生活中的困扰。知道了原因后，您可能能更好地理解他的情绪。
3. **沟通和表达**：找一个合适的时间和地点，向他表达您的感受。告诉他，他的情绪对您造成了影响，同时也表达您愿意一起面对问题的态度。
4. **建立界限**：告诉他在哪些情况下您不能接受他的情绪发泄，并设定一些基本的界限。例如，如果他的行为对您或孩子构成威胁，您有权采取行动保护自己。
5. **寻求专业帮助**：如果他的情绪问题持续存在，并且对家庭关系造成了负面影响，可能需要考虑寻求心理咨询师的帮助。
6. **共同解决问题**：鼓励他一起参与到解决问题中来。也许一起找办法解决问题能让他感到被支持。
7. **自我关爱**：在这个过程中，也要注意照顾好自己的情绪和健康。不要忽视自己的感受，必要时也可以寻求亲朋好友的支持。
8. **耐心和时间**：改善关系可能需要时间和耐心，不要期望立即看到结果。
记住，每个家庭都有不同的挑战和解决问题的方式。最重要的是保持开放的沟通，并相互支持。希望这些建议能对您有所帮助。
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