以下是一个简单的焦虑症自测表，你可以根据自己的情况来评估。请注意，这个自测表不能替代专业医生的诊断，如果你的症状持续或者严重，请务必咨询医生。
1. 你是否经常感到紧张、焦虑或不安？
（是/否）
2. 你是否经常担心未来可能发生的事情？
（是/否）
3. 你是否经常感到心跳加速、呼吸急促？
（是/否）
4. 你是否经常感到肌肉紧张或疼痛？
（是/否）
5. 你是否经常感到疲劳或精力不足？
（是/否）
6. 你是否经常感到难以集中注意力？
（是/否）
7. 你是否经常感到失眠或睡眠质量差？
（是/否）
8. 你是否经常感到胃部不适或消化不良？
（是/否）
9. 你是否经常感到头晕或头痛？
（是/否）
10. 你是否经常感到害怕或恐惧，即使没有明显的理由？
（是/否）
11. 你是否经常避免某些社交场合或活动，因为担心自己会感到尴尬或焦虑？
（是/否）
12. 你是否经常感到无法控制自己的焦虑情绪？
（是/否）
如果你在以上问题中回答“是”的次数较多，可能表明你存在焦虑症状。但请记住，这只是一个初步的自测，不能作为诊断依据。如果你有疑虑，建议咨询专业的医生或心理医生进行诊断和治疗。
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