中班的小朋友在重阳节这个传统节日里，可以参与以下一些活动，以增进对节日的了解和体验：
1. **了解重阳节的来历和习俗**：
- 通过故事、图片或视频，向孩子们介绍重阳节的起源、传说和习俗。
- 讲解重阳节的意义，如尊老敬老、祈求长寿等。
2. **制作重阳节手工艺品**：
- 教孩子们制作与重阳节相关的手工艺品，如菊花、重阳糕等。
- 通过手工制作，让孩子们感受节日的氛围。
3. **学习重阳节歌曲或童谣**：
- 教唱与重阳节相关的歌曲或童谣，如《登高》、《重阳节》等。
- 通过歌曲和童谣，让孩子们在音乐中感受节日的快乐。
4. **开展敬老活动**：
- 组织孩子们为家里的老人或社区里的老人送上祝福，如制作贺卡、表演节目等。
- 通过实际行动，培养孩子们的尊老敬老意识。
5. **户外活动**：
- 组织孩子们去户外赏菊、登高，感受大自然的美好。
- 在活动中，引导孩子们观察自然，培养他们的环保意识。
6. **重阳糕制作**：
- 在老师的指导下，让孩子们亲手制作重阳糕，了解传统美食的制作过程。
- 分享制作成果，增进孩子们之间的友谊。
7. **重阳节知识竞赛**：
- 通过问答形式，让孩子们巩固对重阳节的认识。
- 奖励表现优异的孩子，激发他们的学习兴趣。
通过这些活动，中班的小朋友不仅能够了解重阳节的传统习俗，还能在参与中培养尊老敬老的美德，同时也能体验到节日的快乐。
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