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眼睛眼尾跳，中医上称为“眼皮跳动”或“眼角跳动”，在民间俗称“跳眼”。这种情况多与疲劳、精神紧张、用眼过度等因素有关，一般不是疾病症状。

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以下是一些缓解眼皮跳的方法：

1. 适当休息：确保有足够的睡眠，避免长时间对着电子屏幕。

2. 调整用眼习惯：使用电子设备时，每隔一段时间要休息，看看远处的景物，减少眼部疲劳。

3. 深呼吸：放松心情，进行深呼吸，帮助减轻压力。

4. 按摩眼部周围：轻柔按摩眼部四周，有助于缓解眼部疲劳。

5. 健康饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如胡萝卜、坚果等。

如果眼皮跳动的情况持续不缓解，或者伴有其他不适，建议及时咨询眼科医生或医生进行检查。通常情况下，这种跳动的现象会自行消失。

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