1976年出生的女性属龙，根据中国的生肖运势，她们在45岁（2021年）的运势可能会有以下特点：
1. 健康状况：45岁对于属龙女性来说，是一个比较关键的健康转折点。这一年，她们需要注意自身的身体状况，特别是消化系统和心血管健康。建议定期进行健康检查，保持良好的生活习惯，适量运动，保持饮食均衡。
2. 财运：进入45岁后，属龙女性的财运可能会相对平稳。她们在事业上可能会有一些新的机遇，但同时也需要留意可能出现的风险。在这个阶段，理财和投资变得更加重要，建议谨慎行事，避免盲目跟风。
3. 感情：感情方面，属龙女性可能会更加珍惜家庭和伴侣。她们可能会更加注重与家人的沟通，努力维护和谐的家庭氛围。对于单身者来说，这一年可能会有新的恋情出现，但也要注意避免过于冲动。
4. 事业：在事业上，属龙女性可能会迎来新的挑战。她们需要不断学习新知识，提高自己的竞争力。在处理工作时，她们应该保持冷静、理智，善于与同事沟通协作。
5. 人际关系：进入45岁后，属龙女性的人际关系可能会更加稳定。她们会得到更多朋友的信任和支持，有助于事业发展。但同时，也要注意处理好与同事、朋友之间的关系，避免不必要的误会和冲突。
6. 修养与提升：这一年，属龙女性可以多关注自己的内心世界，进行心灵修养。可以通过阅读、旅行、学习新技能等方式，不断提升自己，丰富人生经历。
总之，属龙女性在45岁这一年，应注重身体健康，关注家庭和事业平衡，同时不断提升自己，为未来的生活打下坚实基础。当然，这些只是根据生肖运势的一般分析，实际运势还需结合个人实际情况进行判断。
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