八字骨，通常指的是手腕部的骨性结构，即尺骨和桡骨。如果您在八字骨中间按起来感到疼痛，可能有以下几种原因：
1. **软组织损伤**：如手腕扭伤、挫伤等，可能导致局部肿胀和疼痛。
2. **关节炎**：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可能导致关节疼痛。
3. **肌肉劳损**：长时间重复手腕部动作，如打字、写作等，可能导致肌肉劳损和疼痛。
4. **神经压迫**：手腕部的神经受到压迫，如腕管综合征，也可能导致疼痛。
5. **骨折或骨裂**：如果疼痛非常剧烈，可能是骨折或骨裂。
以下是一些建议，您可以根据自己的情况尝试：
- **休息**：避免进行可能加重疼痛的活动。
- **冷敷**：在疼痛区域敷上冰袋，有助于减轻炎症和疼痛。
- **热敷**：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热敷贴来促进血液循环。
- **适度活动**：适当活动手腕，但要避免过度用力。
- **就医**：如果疼痛持续或加剧，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
请根据自己的具体情况选择合适的处理方法，并在必要时寻求专业医疗帮助。
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