立春，作为二十四节气中的第一个节气，标志着春季的开始。在道家思想中，立春的养生方法和手段主要是遵循自然规律，调和身心，以下是一些常见的道家立春养生方法和手段：
1. **调养精神**：
- 立春后，万物复苏，人们应保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。道家提倡“静心”，通过冥想、打坐等方式来调养精神，达到平和心态。
2. **调整作息**：
- 春天是万物生长的季节，人应顺应自然规律，早睡早起，避免熬夜。早晨可适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。
3. **饮食调养**：
- 道家认为立春饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，可适量食用豆类、鸡肉等食物。应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
4. **养生功法**：
- 可以练习太极拳、八段锦等传统养生功法，这些功法有助于调和气血，增强身体抵抗力。
5. **按摩穴位**：
- 按摩足三里、气海、关元等穴位，有助于调节肠胃功能，促进气血流通。
6. **顺应自然**：
- 道家认为人应顺应自然，立春时节，可多接触绿色植物，参加户外活动，如踏青、赏花等，以调和身心。
7. **调整呼吸**：
- 练习深呼吸，吐故纳新，有助于增强肺功能，提高身体免疫力。
8. **衣着适宜**：
- 立春后，气温逐渐回暖，但仍需注意保暖，避免受凉。穿着应随气候变化而调整，不宜过于厚重。
以上这些方法和手段，可以帮助人们顺应立春时节的自然规律，达到养生保健的目的。需要注意的是，养生方法和手段因人而异，应根据个人体质和实际情况进行调整。
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