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在抖音上查看热点和热榜，您可以按照以下步骤操作：

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1. 打开抖音App。

2. 进入首页后，通常在页面底部会有几个选项，包括“首页”、“推荐”、“消息”、“我”等。

3. 点击“推荐”选项，这是抖音为您推荐内容的地方。

4. 在推荐页面的顶部，您会看到“热榜”两个字，点击它就可以进入热榜页面。

5. 在热榜页面，您可以看到当前抖音上最热门的视频、话题、音乐等内容。

此外，还有一些第三方平台和工具可以帮助您查看抖音热榜：

- 使用浏览器搜索“抖音热榜”或“抖音热词”，可以找到一些网站提供实时更新的抖音热榜信息。

- 关注一些提供抖音热榜信息的公众号，通过公众号查看热榜。

请注意，由于抖音的热榜内容会实时更新，所以最好直接在抖音App内查看最新信息。

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