建除日是中国的传统择日方法之一，主要源于古代天文学，以太阳在黄道十二宫的位置作为参照，配合月令和节气来选择吉日。以下是一般的建除日择日方法：
1. **了解天干地支**：
- 天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸
- 地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥
2. **计算日柱**：
- 将当前日的年、月、日转换为天干地支组合。这一步需要参考历书或相关计算工具。
3. **确定建除**：
- 根据日柱的天干，确定“建”、“除”、“满”、“平”、“定”、“执”、“破”、“危”、“成”、“收”等十天干地支组合。这十天干地支组合称为“建除”。
- 每一天对应一个天干，天干的次序如下：
- 建日：甲子日、乙丑日
- 除日：丙寅日、丁卯日
- 满日：戊辰日、己巳日
- 平日：庚午日、辛未日
- 定日：壬申日、癸酉日
- 执日：甲戌日、乙亥日
- 破日：丙子日、丁丑日
- 危日：戊寅日、己卯日
- 成日：庚辰日、辛巳日
- 收日：壬午日、癸未日
4. **根据需要选择吉日**：
- 通常认为，某些特定天干地支组合（如“建”、“满”、“定”、“成”、“收”等）为吉日，适合进行各种活动；而“除”、“破”、“危”等则通常被视为不吉，需要避免。
5. **综合判断**：
- 建除择日只是择日方法之一，还需结合其他因素如月令、节气、星宿、黄历等综合判断。
需要注意的是，现代生活中，建除择日更多地作为一种文化传承存在，其科学性有待商榷。在实际应用中，人们更多的是将其作为一种参考，而非绝对遵循。
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