一闭眼就做梦，并且经常醒来时感到困扰，可能是由以下几个原因造成的：
1. **心理因素**：心理压力、焦虑或紧张情绪可能会引起梦境频繁。人在压力大的情况下，大脑可能会更加活跃，导致梦境变得更加频繁和生动。
2. **睡眠质量**：睡眠质量不佳，如睡眠环境不佳、被子太厚、床不舒服等，都可能导致睡眠中断，从而醒来时仍然沉浸在梦境中。
3. **生活习惯**：不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮用含***的饮料或酒精等不良生活习惯，都可能导致睡眠质量下降，增加做梦的频率。
4. **健康问题**：一些健康问题，如睡眠呼吸暂停、糖尿病、甲状腺问题等，也可能导致频繁做梦或做噩梦。
5. **药物或医疗状况**：某些药物或医疗状况（如帕金森病、多动症等）可能影响睡眠模式，导致频繁做梦。
以下是一些建议，可以帮助改善这种情况：
- 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。
- 创造一个舒适的睡眠环境，如保持房间安静、光线柔和、温度适宜。
- 避免在睡前使用电子设备，减少对眼睛的刺激。
- 避免在睡前摄入***和酒精。
- 如果心理压力大，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
- 如果怀疑有健康问题，应该咨询医生。
如果这种情况持续存在并影响到日常生活，建议咨询专业的医生或睡眠专家，以找到更合适的解决方案。
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