判断自己是否怀孕，通常可以通过以下几种方法进行：
1. **月经延迟**：月经周期正常的女性，如果月经超过预期一周以上没有来潮，可能是怀孕的迹象。
2. **早孕试纸检测**：在月经期推迟后，可以购买早孕试纸进行自我检测。通常在性生活后14天左右，用晨尿进行测试，如果试纸显示两条红线（一条是控制线，一条是检测线），则可能是怀孕。
3. **医院检查**：
- **血液HCG检测**：通过抽血检测血液中的绒毛膜***（HCG）水平，可以更准确地判断是否怀孕。
- **超声波检查**：在月经推迟后几周，医生可以通过超声波检查看到子宫内是否有胚胎的迹象。
4. **身体变化**：有些女性在怀孕早期可能会出现以下症状：
- 恶心和呕吐
- 嗅觉敏感
- 乳房发胀或刺痛
- 食欲改变或体重增加
- 频繁排尿
- 情绪波动
需要注意的是，怀孕的症状因人而异，有些人可能完全没有感觉，而有些人可能早期就有明显的不适感。如果怀疑自己怀孕，建议及时就医进行确认。同时，在怀孕前和怀孕期间都应该遵循医生的建议进行适当的检查和保健。
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