在中国传统文化中，“害太岁”是指本命年（即十二生肖中属相与当年生肖相冲的一年）可能带来不利的影响。对于属马的人，2020年是鼠年，鼠马相害，可能会带来一些运势上的不利影响。以下是一些化解吉凶的方法：
1. **拜太岁**：可以在本命年去寺庙或道教宫观拜太岁，烧香祈求神明庇佑。
2. **佩戴吉祥物**：可以选择一些能够化煞招财的吉祥物佩戴，比如生肖马的挂件、护身符等。
3. **红色物品**：红色在中国文化中象征着吉祥和驱邪。可以佩戴红色内衣、穿着红色衣物或者在家装饰红色物品，以增加运气。
4. **佩戴本命佛**：佛教认为佩戴本命佛能够化解本命年的不吉之运。属马的可以选择佩戴文殊菩萨。
5. **佩戴五行符咒**：可以根据五行的生克关系，佩戴与自身命理相配的五行符咒，以达到平衡五行的目的。
6. **调整心态**：保持乐观、积极的心态，面对可能出现的困难和挑战时，保持平和的心态去应对。
7. **慈善行善**：通过行善积德，比如做公益、捐助慈善事业等，来增加福报，减少不利的运势。
8. **健康饮食**：注意身体健康，合理安排饮食，加强锻炼，增强体质。
9. **事业学业**：合理安排工作学习计划，不宜过度劳累，避免与人发生争执。
请注意，以上方法仅作为文化传统和个人信仰的参考，并非科学证据，其效果因人而异。在实际生活中，还是应以实际行动为主，保持积极的生活态度。
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