"躲太岁"是中国传统民间信仰中的一种习俗，源自古代天文历法。人们认为，每60年会有一个岁星（即木星）的循环，每一轮循环中的每一个阶段都会影响到个人运势。在个人的本命年（即属相轮回中的那一轮的年岁），会面临一些所谓的“霉运”或“不顺”，因此需要采取一些措施来化解。
躲太岁是否属于迷信，这取决于个人的信仰和观念。有些人相信这个习俗，认为通过某些仪式或活动可以转运，而有些人则认为这只是无根据的迷信。
至于躲太岁是否需要躲灯，这个问题并没有明确的答案。一些民间传说认为，在躲太岁期间，可以通过避开强烈的光线（比如强烈灯光）来减少霉运，但这个说法并没有科学依据。实际上，躲避灯光并不是主流的躲太岁方式。
躲太岁的常见方法可能包括但不限于：
1. 压岁钱：在春节或特定日期给予亲友红包，以求吉利。
2. 改变装饰：在房屋内进行装饰变动，比如挂新的对联、摆放新的家居装饰品。
3. 咨询风水大师：请教专家，根据个人情况制定应对策略。
4. 完成善事：如捐赠、帮助他人等，以期得到正能量。
总的来说，是否“躲太岁”和“躲灯”以及具体的应对方式，很大程度上取决于个人选择和信仰。在现代社会，人们对待传统习俗的态度更加多元和理性。
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