面对官非和牢狱之灾，首先需要保持冷静，采取以下步骤：
1. **寻求法律援助**：尽快联系律师，获取专业的法律咨询和帮助。律师会根据案件的具体情况，为你提供合适的法律策略。
2. **了解案件情况**：与律师一起详细了解案件的具体情况，包括证据、指控、可能的法律后果等。
3. **配合调查**：在律师的指导下，积极配合司法机关的调查，如实陈述事实。
4. **积极辩护**：在法庭上，律师会为你进行辩护，提出有利于你的证据和理由。
5. **争取宽大处理**：如果案件符合条件，可以通过律师向司法机关申请宽大处理，如认罪认罚、悔罪表现等。
6. **关注法律法规变化**：关注相关法律法规的最新动态，了解可能对你有利的政策。
7. **保持良好心态**：面对困境，保持积极乐观的心态，有助于你更好地应对压力。
以下是一些具体的建议：
- **避免自暴自弃**：保持自信，相信法律会给你一个公正的判决。
- **遵守法律法规**：在等待案件审理期间，严格遵守法律法规，避免再次犯罪。
- **与家人和朋友保持联系**：他们的支持和鼓励对你来说非常重要。
- **关注案件进展**：及时了解案件审理的进展情况，以便做出相应的应对。
请记住，每个案件都是独特的，具体应对措施需要根据案件的具体情况来定。在处理此类问题时，务必寻求专业律师的帮助。
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