面对前任迅速结婚的情况，这无疑会给人带来强烈的情感冲击。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. **给自己时间疗伤**：分手和看到前任快速结婚都可能让人感到痛苦，这是很正常的。给自己时间去处理和接受这个事实是很重要的。
2. **情感宣泄**：找亲朋好友谈谈，或者通过写日记、绘画等方式来宣泄你的情感。
3. **不要立刻下结论**：人们结婚有很多原因，可能并非仅仅因为你。避免立即得出结论，给对方一些时间。
4. **保持理智**：虽然情绪可能难以控制，但尝试从理性的角度分析问题。你与前任的关系已经结束，现在是各自独立生活的新开始。
5. **专注自己**：现在是时候重新开始专注于自己，无论是发展新的兴趣、追求新的目标还是建立新的社交圈。
6. **学会放手**：感情上的痛苦是短暂的，随着时间的推移，你会慢慢放下，并且发现自己能够面对更多的挑战。
7. **寻求专业帮助**：如果情绪持续困扰你，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
8. **重新建立社交**：通过社交活动或者兴趣小组，你可以遇到新的朋友，也许其中就有人会成为你新的情感支持。
记住，时间是一剂良药。每个人都会在人生的某个时刻遇到类似的情况，学会接受并处理它们，有助于你的个人成长。不要忘记，你值得幸福和新的开始。
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