上坟的时间一般选择在清明节、中元节、寒衣节等传统节日，这些时间通常被认为是祭祖的最佳时期。具体来说：
1. 清明节：是上坟的传统高峰期，通常在每年的阳历4月4日至6日之间，具体日期根据农历而定。
2. 中元节：又称“鬼节”，在农历七月十五这一天，是另一个重要的祭祖日子。
3. 寒衣节：在农历十月初一，这一天也称为“寒衣节”，是纪念祖先的日子。
至于上坟的讲究，以下是一些传统习俗：
- 早晨不宜上坟：因为早晨是阴气较重的时候，不太适合祭祖。
- 避免雨天：雨天上坟容易湿滑，不安全，也不利于烧纸祭拜。
- 穿着得体：上坟时应穿着庄重，不宜穿着过于随意或暴露。
- 祭品准备：一般准备食物、纸钱、香烛等祭品，表达对祖先的敬意。
至于老人是否能去上坟，这主要取决于老人的身体状况。如果老人身体健康，能够承受长途跋涉和祭拜活动，那么参加上坟是完全可以的。但如果老人年事已高，身体较弱，建议家人代为完成这项活动，或者选择在家中的神位进行祭拜，以示对祖先的尊敬。总之，安全第一，根据老人的实际情况来决定是否参加上坟。
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