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"筋长一寸，寿延十年" 这句话源自中国古代的养生文化。它强调的是通过锻炼身体，尤其是拉伸筋骨，可以促进身体健康，从而延长寿命。这句话并没有一个明确的出处，它可能是民间流传的谚语，也可能是出自某种古代养生书籍或文献。

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在古代，人们普遍认为，保持身体的柔韧性和活力对于健康长寿至关重要。因此，这句话被广泛传播，成为了中国传统文化中关于养生的重要理念之一。

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