属马的人，根据中国传统的生肖运势，2021年（牛年）的健康状况会受到流年影响。以下是一些一般性的指导：
1. **整体健康**：2021年对属马的人来说，整体健康状况相对平稳。但要注意，由于牛年的流年运势中存在一些不利因素，如“病符”等，所以仍需保持警惕。
2. **饮食**：建议在饮食上注意均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，以减轻肠胃负担。
3. **运动**：加强体育锻炼，特别是增强心肺功能的运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体素质。
4. **情绪**：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动可能会影响身体健康。
5. **睡眠**：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和免疫力的提升。
6. **疾病预防**：关注季节性疾病的预防，如流感等，按照医生建议接种疫苗。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体健康状况还需结合个人实际情况和医疗建议。如果你或你认识的人有健康问题，建议及时就医。
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