10岁女孩脸上长痘痘可能是由于进入青春期的生理变化引起的，这是正常的生理现象。以下是一些建议，可以帮助调理和改善痘痘问题：
1. **保持清洁**：每天早晚用温和的洗面奶清洁脸部，避免使用油性护肤品。
2. **合理饮食**：减少摄入高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡。
3. **充足睡眠**：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，因为睡眠不足可能导致内分泌失调。
4. **适量运动**：适当进行户外运动，增强体质，促进血液循环，但运动后要及时清洁皮肤。
5. **保持心情舒畅**：学会缓解压力，保持愉快的心情，避免情绪波动过大。
6. **使用合适的护肤品**：选择适合青少年皮肤的护肤品，避免使用成人产品。可以选择一些无添加、温和型的产品。
7. **注意防晒**：适当使用防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
8. **避免用手摸脸**：手上可能携带细菌，触摸脸部可能导致痘痘加重。
9. **不要挤压痘痘**：挤压痘痘可能导致感染，甚至留下疤痕。
10. **咨询专业医生**：如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗建议。
请记住，每个孩子的皮肤状况都不同，调理方法也需要个性化调整。在实施上述建议的同时，也要关注孩子的整体健康状况。
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