头发留长与留短各有其优缺点，这主要取决于个人喜好、生活方式和发型对个人形象的影响。
**留长发的优点：**
1. 可以尝试更多种类的发型和造型。
2. 给人一种温柔、优雅的感觉。
3. 在寒冷的天气里，长发可以提供一定程度的保暖。
**留长发的缺点：**
1. 洗护和打理起来比较麻烦，需要花费更多的时间和精力。
2. 长发容易打结，需要定期梳理。
3. 长发可能会显得过于沉重，影响肩部负担。
至于头发留长是否会影响身体吸收营养，实际上头发本身并不直接参与人体的营养吸收过程。头发主要由蛋白质组成，主要由毛囊中的细胞合成。因此，头发留长并不会直接导致身体吸收营养的问题。
然而，如果头发营养不良，比如缺乏必要的维生素和矿物质，可能会导致头发干枯、分叉、脱落等问题。这种情况下，营养的摄入不足确实会对头发健康产生负面影响。为了保持头发健康，建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
总之，头发留长或留短是个人选择，主要考虑个人喜好和生活方式。保持头发健康则需要关注整体营养状况。
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