根据中国传统的八字命理学，1974年出生的人属虎。在十二地支中，每个地支又细分为若干个时辰，每个时辰对应两个小时的时间段。
以下是一般认为对1974年出生属虎的人来说较好的出生时辰：
- 卯时（5:00-7:00）
- 未时（13:00-15:00）
- 亥时（21:00-23:00）
至于哪天出生最好，则要根据具体的八字进行判断，包括日主（日柱的天干地支）、年柱、月柱、时柱等因素。以下是一些通常被认为较好的吉日：
- 节日和节气当天：如春节、端午节、中秋节、立春、立夏、立秋、立冬等。
- 黄道吉日：黄历上标注的吉日，如嫁娶、开业、搬家等事宜。
请注意，以上仅为一般性建议，具体的八字分析和吉日选择应由专业命理师进行，以获得最准确和个性化的结果。
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