如果八字中缺金，根据五行相生相克的理论，金象征着收敛、坚固和决断力。以下是一些建议，帮助八字缺金的人注意身体和生活中的事项：
1. **饮食调养**：
- 多吃一些具有金属性的食物，如：白萝卜、豆类、鸡肉、梨、白菜、豆腐等。
- 避免过多食用辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、油炸食品等。
2. **运动锻炼**：
- 适合做一些能够增强肺部功能的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
- 避免过度劳累，适当休息，保持身心平衡。
3. **生活作息**：
- 保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
- 保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、干燥的环境中。
4. **精神调养**：
- 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。
- 可以通过阅读、旅行、冥想等方式来放松心情。
5. **穿着打扮**：
- 选择一些金色或白色系的服饰，可以增强金属性。
- 佩戴一些金色的饰品，如金手链、金戒指等。
6. **家居环境**：
- 在家中摆放一些金属材质的装饰品，如金属花瓶、金属雕塑等。
- 可以在家中种植一些金属性的花草，如菊花、向日葵等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体情况还需结合个人实际情况和医生的专业意见。
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