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立秋是一个节气，标志着夏天的结束和秋天的开始。在民间有“立秋不出门”的说法，这主要是一种传统的习俗，并没有科学依据。

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这个说法可能源于以下几个原因：

1. 气候变化：立秋时节，天气仍然比较炎热，空气湿度较大，出门容易中暑或者受凉。

2. 风俗习惯：有些地方认为立秋这一天应该在家里静养，以迎接秋季的到来。

但实际上，立秋这一天并不是不能出门，只要做好防晒、补水等措施，出门是没有问题的。当然，对于一些体质较弱或者有特定健康状况的人，根据个人情况适当减少外出，以避免不适，也是合理的。

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