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夏至是二十四节气之一，通常在每年的6月21日或22日。它标志着夏季的开始，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。

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在中国传统文化中，夏至有着重要的意义：

1. **农业活动**：夏至时节，农作物生长迅速，农民会根据这一节气安排农事活动，如收割早稻、播种晚稻等。

2. **养生保健**：中医认为夏至时节气温升高，人体阳气旺盛，是养生的好时机。建议人们适当调整作息，保持心情舒畅，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。

3. **文化习俗**：在一些地区，夏至有吃粽子、喝绿豆汤、祭祖等习俗。

4. **天文现象**：夏至这天，太阳直射北回归线，北半球各地白昼时间达到一年中的最大值，夜晚时间达到最小值。

夏至过后，天气逐渐炎热，日照时间开始逐渐减少，直至秋分。

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