要测量自己的脸型，可以按照以下步骤进行：
1. **准备工作**：找一个光线充足的地方，站在镜子前，保持脸部放松，头发自然。
2. **测量工具**：准备一把直尺或者卷尺。
3. **测量方法**：
- **第一步**：测量脸的宽度。从一侧颧骨的最外侧点，测量到另一侧颧骨的最外侧点。
- **第二步**：测量脸的长度。从发际线最宽处（额头最宽的地方）垂直测量到下巴最宽的地方。
- **第三步**：测量下巴的长度。从下巴尖垂直测量到耳朵下方，或者测量下巴尖到颈部的距离。
4. **分析脸型**：
- **方形脸**：如果脸的宽度和长度大致相等，或者宽度略大于长度，那么你可能是方形脸。
- **圆形脸**：如果脸的长度小于宽度，并且宽度均匀分布，那么你可能是圆形脸。
- **长形脸**：如果脸的长度明显大于宽度，那么你可能是长形脸。
- **心形脸**：如果下巴尖而窄，额头宽大，那么你可能是心形脸。
- **倒三角形脸**：如果下巴宽大，额头较窄，那么你可能是倒三角形脸。
另外，还有一种简单的方法来判断自己的脸型：
1. **头发造型**：将头发梳到一边，露出脸部轮廓。
2. **观察形状**：站在镜子前，从侧面观察脸部轮廓，看你的脸是从哪个位置开始变宽，哪个位置开始变窄。
通过以上方法，你就可以大致判断出自己的脸型了。记住，每个人的脸型都有其独特之处，不必过分追求某种“标准”脸型。
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