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立冬和冬至都是中国传统的节气，都有吃饺子的习俗。立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始；而冬至则是第二十二个节气，也是一年中白天最短、夜晚最长的一天。

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按照传统习俗，通常是在冬至这一天吃饺子，因为饺子形状像耳朵，有“吃了饺子不冻耳朵”的说法。但也有人选择在立冬这天吃饺子，作为迎接冬季的开始。

所以，立冬和冬至都可以吃饺子，具体哪一天吃饺子可以根据个人习惯和当地的传统来决定。

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