中午11点到13点，根据中医理论，是心经和小肠经的活跃时间。在这个时间段，心经和小肠经的气血最为旺盛，是身体进行排毒和调节的最佳时期。
心经负责调节心脏的功能，促进血液循环，帮助身体排除毒素。而小肠经则负责消化吸收，以及水分和营养物质的代谢，帮助身体排除废物。
因此，在这个时间段内，可以通过以下方式帮助身体进行排毒：
1. 保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动会影响心脏功能。
2. 进行适量的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。
3. 饮食上可以多吃一些养心、清热的食物，如绿豆、莲子、百合等。
4. 保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会加重心脏负担。
通过这些方法，可以在心经和小肠经活跃的时间段内，帮助身体更好地进行排毒。
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