立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着秋季的结束和冬季的开始。在立冬这个时节，天气逐渐变冷，人们通常会吃一些具有温补性质的食物来增强体质，抵御寒冷。
立冬时节适宜吃的食物有：
1. **肉类**：如羊肉、牛肉等，这些食物具有很好的温补作用。
2. **坚果**：如核桃、杏仁等，含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于提高身体的御寒能力。
3. **根茎类食物**：如红薯、土豆、山药等，这些食物营养丰富，易于消化吸收。
4. **蔬菜**：如大白菜、萝卜、胡萝卜等，可以提供丰富的维生素和矿物质。
立冬俗称的节气有：
1. **冬节**：因为在立冬这一天，天气开始变冷，标志着冬季的到来。
2. **小雪节**：虽然立冬后还有小雪节气，但立冬本身也常被称为小雪节。
3. **寒露节**：立冬时节，气温较低，露水开始凝结，因此也有寒露节之称。
立冬时节的饮食和生活习惯应顺应自然界的变化，注意保暖，适当增加营养，增强体质。
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