胳膊上长密密麻麻的小疙瘩可能有几个原因，以下是一些常见的原因：
1. **日晒反应**：长时间暴露在阳光下，尤其是强烈的紫外线下，可能会导致皮肤产生小疙瘩，这是皮肤对阳光的一种自然反应。
2. **痤疮（青春痘）**：青春期时，荷尔蒙水平的变化可能会导致痤疮，这通常表现为红色的小疙瘩或痘痘。
3. **毛囊炎**：由于汗液、油脂或污垢堵塞毛孔，可能会导致毛囊炎，表现为红色的小疙瘩。
4. **荨麻疹**：这是一种常见的皮肤病，由于过敏反应，皮肤上会出现红色或皮肤色的小疙瘩。
5. **汗疱疹**：这是一种由于出汗过多引起的皮肤问题，表现为手指、手掌或脚趾上的小水疱和小疙瘩。
以下是一些建议，可以帮助缓解症状：
- **防晒**：如果是因为日晒导致的，应避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜来保护皮肤。
- **清洁**：保持皮肤清洁，定期使用温和的洗面奶或沐浴露，避免毛孔堵塞。
- **保湿**：使用适合自己肤质的保湿霜，以减少皮肤干燥。
- **避免抓挠**：避免用手抓挠疙瘩，以免加重症状或引起感染。
- **药物治疗**：如果疙瘩很严重或持续不退，可以考虑使用外用药物，如含有水杨酸、苯佐卡因或抗生素的药膏。
如果疙瘩持续存在或伴有疼痛、感染迹象（如红肿、发热），建议咨询医生或皮肤科专家，以获得更专业的诊断和治疗建议。
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