关于“堕胎运气不好”的说法，实际上并没有科学依据。运势是传统文化中的一个概念，而现代社会更强调理性看待个人的遭遇。但是，如果有人因此感到困扰，以下是一些建议，帮助大家从心理和行动上积极应对，追求健康和积极的生活态度：
1. **心理咨询**：寻找专业的心理咨询师进行沟通，帮助理解情绪，调整心态。
2. **情绪宣泄**：可以通过运动、写日记、绘画、音乐等方式表达自己的情绪，宣泄不良情绪。
3. **积极生活**：保持规律的作息，均衡饮食，进行体育锻炼，这些都有助于改善身心健康。
4. **社交互动**：和家人、朋友交流，建立支持网络，与他人分享感受，减轻心理压力。
5. **学习新知识**：通过学习新技能、阅读书籍、观看纪录片等途径充实自己，开阔视野。
6. **志愿服务**：参与志愿活动，帮助他人，不仅能获得成就感和满足感，也能提高自身的社会价值。
7. **积极心态**：用积极乐观的心态去面对生活，相信困难是暂时的，每个人都有克服困难的能力。
8. **文化娱乐**：看喜剧、听轻松愉快的音乐，参加有趣的聚会，让自己放松心情。
重要的是，每个人都应该尊重自己的选择和感受，同时，也应该理性地看待生活中的挑战。如果遇到困难，不要忽视心理健康的重要性，寻求社会资源帮助。
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