立秋时节，天气逐渐转凉，人体也容易受到秋燥的影响，因此养生茶的选择应以润燥、养肺、滋阴为主。以下是一些适合立秋时节饮用的养生茶：
1. **菊花茶**：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，适合秋季饮用，有助于缓解秋燥。
2. **枸杞茶**：枸杞子含有丰富的营养成分，具有滋阴补血、养肝明目的作用，适合秋季饮用。
3. **桑叶茶**：桑叶具有清热润肺、降血压、降血糖的功效，适合秋季饮用。
4. **百合茶**：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合秋季饮用。
5. **红枣枸杞茶**：红枣和枸杞都具有滋补作用，红枣可以补中益气，枸杞可以滋阴补血，两者搭配饮用，适合秋季养生。
6. **蜂蜜柚子茶**：蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合秋季饮用。
7. **绿茶**：绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，适合秋季饮用，但要注意不要空腹饮用。
8. **乌龙茶**：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有提神、消脂、养胃的功效，适合秋季饮用。
在饮用这些养生茶时，可以根据个人体质和口味进行调整，适量饮用，以达到养生的目的。同时，立秋时节也要注意饮食均衡，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等，以保持身体健康。
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